Mejora tu salud con pequeños hábitos

Ver películas por segunda vez, restaura tu energía mental y mejora tu salud

 

Según estudios, tener el hábito de ver programas repetidos tiene un efecto calmante y restaurador para tu cerebro. El hecho de que ya conoces la trama significa que la actividad requiere un esfuerzo mental mínimo.

El agua fría es un excelente hábito para calmar los nervios

 

Cuando nos sentimos enfurecidos será muy efectivo tomar algo bien frío, como un vaso de agua, un granizado, batido o un café helado.

Estudios revelan, que esto estabiliza tu sistema nervioso y ayuda a ser más empáticos, y ver con mejor claridad el punto de vista de la otra persona.

 

Habitos saludables 2

 

Reír en compañía incrementa la tolerancia al dolor

 

Esto obedece a la liberación de endorfinas en el cerebro. Investigaciones concluyen que la tolerancia al dolor es más efectiva cuando se ríe en compañía que cuando se hace de manera individual.

 

La goma de mascar es un hábito que agudiza tu ingenio

 

Investigadores británicos han descubierto que las personas que mastican chicle muestran mayores tasas de precisión, atención, concentración, estado de alerta, inteligencia y reacciones más rápidas que las que no lo hacen.

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