LOS BENEFICIOS DE ABRAZAR

Beneficios de abrazar
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Abrazar puede transmitir mucha información sobre lo que sentimos acerca de otra persona. No sólo es una gran manera de relacionarnos con los demás, sino que también nos hará sentir muy bien emocionalmente hablando. Sorprendentemente los abrazos tienen varios beneficios para la salud física. De hecho, los científicos han descubierto que cuando abrazamos a un ser querido, la hormona oxitocina se libera en el torrente sanguíneo. Esta hormona reduce la presión arterial, el estrés y la ansiedad, y mejora la memoria, además de estar relacionada con el sentimiento del amor. Pero, con todos estos beneficios, Según una investigación realizada por la Universidad de Viena, si damos un abrazo a una persona que no conocemos, podemos crear el efecto contrario. De hecho, cuando recibimos abrazos no deseados, bien sea de extraños o de personas que no nos caen muy bien, la hormona oxitocina no se libera – más bien, los niveles de ansiedad se elevan.

 

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Así que antes de abrazar a alguien

simplemente asegúrate de que este abrazo será correspondido.

Aquí hay 5 razones por las que debemos abrazar a nuestros seres queridos con más frecuencia.

  1. Los abrazos combaten el resfriado común y la gripe. Un abrazo al día puede mantener las infecciones relacionadas con el estrés y el resfriado común bajo control.
  2. Los abrazos estimulan el sistema inmunológico además de elevar el estado de ánimo y hacer que te sientas bien contigo mismo, la hormona oxitocina también aumenta la presencia de otras hormonas que combaten las infecciones.
  3. Los abrazos ayudan a aliviar el dolor Mientras los abrazos tienen la capacidad de estimular el sistema inmunológico, la hormona oxitocina también disminuye los niveles de dolor. Por lo general, cuando sentimos dolor, nuestra respuesta natural es frotar y masajear la zona afectada. De hecho, se ha encontrado que un simple contacto libera suficiente oxitocina para hacernos sentir mejor.
  4. Los abrazos promueven la salud del cerebro y la memoria La hormona oxitocina es realmente beneficiosa para nuestro cuerpo. Cuando esta hormona se libera a través de los abrazos, aumenta nuestra memoria. También estimula el sistema nervioso ayudando a lograr un equilibrio entre actividad y calma.
  5. Los abrazos queman calorías Aunque puede ser difícil de creer, al abrazar podemos quemar alrededor de 12 calorías, puede que no sea mucho, pero es un hecho digno de mención.